C'est un moment pour se retrouver au cœur de son corps, se recentrer, laisser ses soucis à la porte afin de prendre un temps pour soi.
Découvrir son corps, a travers : le souffle, la respiration à travers le mouvement lors de phase dynamique ou de phase lente, méditative ou à travers des postures simples adaptées à chacun et en lieu avec la saison du moment, tout ça en musique !
La séance se termine par un temps de relaxation, un temps d’intégration et chacun peut reprendre le cours de sa vie… différemment !
Ouvert à tout âge (pas de niveau)
Il est conseillé d'amener couvertures et tapis de sol.
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